Diyafram Nefesi ile Stres Yönetimi için pratik ve uygulanabilir bir ev rutini sunuyoruz. 5 dakikalık günlük uygulama adımları, faydaları ve gerçek dünya örnekleriyle kaygıyı azaltmanıza yardımcı olur. Şimdi denemeye başlayın.